Kuus treeningviisi, mis valutava seljaga inimestele ei sobi
Liigume.ee, 18. juuli 2017
Üks sagedasemaid muresid, mis trenniga kaasneb, on näiteks seljavalu. Kui soovid end säästa, siis allolevast kuuest treeningust või harjutusest peaksid seda tundes küll hoiduma.
* Istessetõusud on populaarsed kõhulihasteharjutused, kuid valutava seljaga teevad rohkem kahju kui kasu, kirjutab Pure Wow. Et istessetõusud avalavad lülivaheketastele asjatult suurt survet, võib see selja valutama panna ka neil, kel varem seda häda polnud.