Üheksa tõhusat nippi kilode kaotamiseks

Parema kaalunumbri nimel treenides, peaksime teadma, miks, mida ja kuidas me mingit harjutust teeme.

Igal trennisõbral on enda põhjus trenni tegemiseks, kuid enamikel juhtudel jääb selleks siiski soov kaalu kaotamiseks, vahendab Self. Kindlasti teavad enamus trennihuvilisi, et kuidas süüa tervislikult või kuidas lugeda kaloreid, kuid leidub ka üheksa lihtsamat nippi, mida jõusaali minnes võiks silmas pidada, et saavutada soovitud tulem.