Seitse nippi, mis aitavad lihtsalt viiest üleliigsest kilost lahti saada
Õhtuleht.ee, 7. jaanuar 2017
Kui oled kimpus ülekaaluga, järgi üleliigsete kilode kaotamiseks neid viit äärmiselt lihtsat nippi.
* Mõõda portsjoneid peoga. Kui toiduports on suur, on ka tarbitav kalorite hulk liig. Et kõige täpne mõõtmine ja kaalumine ajab hulluks, usalda õige koguse leidmisel oma käsi, soovitab Men´s Health. Üks söögikord võiks sisaldada kaks peotäit juurvilju, rusika jagu täistera-süsivesikuid, peotäie lahjasid valke ja väikese sortsu taimeõli.