Raskusi unega? Sõida maale!

Väike matkalkäik aitab kehal taas loodusliku valgusega harjuda.

Paljud inimesed ei maga piisavalt. Veelgi enam – meie uni on sageli häiritud kunstlikust valgusest, mida on eriti palju, kui elame linnas ja loomulikult siis, kui uinume arvuti või teleka ääres. Unerütm on sassis, pidevalt on peal väsimus ja stress.