Kolm jooki, mis aitavad paremini uinuda

Kui õhtuti on uinumisega raskusi, on mõistlik välja töötada isiklik uinumisrutiin. Näiteks juua enne voodisse pugemist neid kolme jooki, mis toovad une palju kiiremini.

1. Kummelitee joomine rahustab, rahunenud meeltega on parem uinuda.