Hingates energiad vabaks
Pamela Eesmaa, 12. november 2015
Elu algab ja lõpeb hingetõmbega.Teadliku hingamisega saab vabaneda mitmetest hädadest. Hingamisterapeut Reet Karro selgitab lähemalt.
• Mis on vabastav hingamine? See on hingamisteraapia liik, mille abil vabastatakse kehas asuvaid pingeid ühendatud ja sügava hingamisega. Tavaliselt me hingame pausidega sisse- ja väljahingamise vahel. Ühendatud hingamisel jäetakse vahepausid teadlikult ära ja hingamisest moodustub ring. Tänu sellele suureneb hapniku kontsentratsioon veres ja lisandub elujõudu.