Viis nõuannet, kuidas muuta kaalulangus püsivaks

*   Ära näljuta ennast. Tavaliselt järgneb näljutamisele suur ülesöömine ning lisaks võid saada tervisekahjustuse.

* Kaalu ennast regulaarselt. Piisab, kui kaalud ennast korra nädalas. Nii saad kõikumistele kiiremini jälile ja jõuad midagi kiirelt ette võtta.