UH, KUI KÜLM! Pakane võib võtta ära sõrmed, varbad ja isegi peenise. Arst annab nõu, kuidas on õige end üles soojendada

„Praegu on õige aeg otsida välja kõik soojad riided, villased sokid ja kindad ning mäesuusariided,” soovitab perearst Eero Merilind kaitsta end krõbeda külma eest. Noored ei tohiks häbeneda kanda mütsi ja sooje aluspükse ning spordimehed peaks hoolikalt kaitsma ka kubet.

Temperatuurinäidu asemel soovitab Merilind vaadata hoolikalt pigem tuulekülma. „Tuulega võib tuntav temperatuur olla hulga madalam: kraadiklaas näitab küll –17–18 kraadi, aga tegelikult tundub see nagu –27.” Praegu just sellised ilmad ongi.

Mis juhtub kehas pakasega? Merilinnu sõnul kõik veresooned ahenevad, eriti perifeersed ehk sõrmed, varbad ning väljaulatuvad keha- ja näoosad hakkavad külmetama. „Suureneb energiatarve, mis tähendab, et me peame kehatüve hoidma võimalikult soojana. Kindlasti tuleb riietusele lisada 1–2 kihti. Midagi pole teha – talvel oleme kõik natuke ümaramad,” ütleb arst. Et oma keha n-ö kütta, on vaja süüa kaloririkkamaid toite ja juua sooja jooki. Eks eestlased ongi talvel söönud pigem energiarikkamaid roogi: sealiha, kapsast ja kartulit.