Kuidas saada õnnelikuks? Lihtne tee meelerahu ja ärksuseni

2. Anna endale aru, et sina pole ainult su mõtted. Mõned mõtted võivad olla üsna naeruväärsed, kuid sina pole seda kindlasti mitte. Katsu mõista, et mured ja hirmud on su peas, kuid need ei pruugi määrata su olemust ega käitumist.

3. Proovi anda enda tunnetele ja mõtetele kindel nimi. Sildista!