Kolm toitu, mis tõmbavad su ainevahetusele pidurit

Õhtuleht.ee, 15. märts 2017

Kui soovid kaalust alla võtta, hoia näpud neist toiduainetest eemal - need tõmbavad su ainevahetusele pidurit ja teevad su hoopis paksemaks.

Valge jahu. Valgest jahust valmistatud tooted on sageli maitsvamad kui täisteratooted, kuid valgest jahust on eemaldatud kõik kasulikud ained. See teeb valgest jahust madala toiteväärtusega kraami. Kui hoolid ainevahetusest, eelista kiudainerikkaid täisteratooteid, soovitab Prevention..

Edasi lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?