Kuus nippi, mis aitavad seljavalust vabaneda

Seljavalu on maailmas üks laiemalt levinud probleeme, mida tundes ei pea ilmtingimata valuvaigisteid neelama – sellest võib lahti saada ka üsna lihtsate nõksude abi.

1. Tee regulaarselt trenni. Igapäevane treening vähendab lihaspinget ja põletikke ning aitab tugevdada ka seljalihaseid.