PÄHKLID: ühed kõige paremad suupisted!
Toimetas Greete Kõrvits, 14. märts 2017
Pähklid kuuluvad kindlasti kõige tervislikemate ja toitvamate snäkkide hulka. Kõrge kalorisisaldus teeb neist hea magusaisu peletaja, kuid nende ülesöömist peaks vältima, kirjutab CNN-i toitumisekspert Lisa Drayer.
Pähklites on palju südamele kasulikke rasvu, mis võitlevad su kehas nn halva kolesterooliga. Samuti on nad hea fütosteroolide allikas, mis samuti aitab vere koloesterooli alandada. Pähklid on täis kiudaineid, proteiine, vitamiine, mineraale, folaade, E-vitamiini, kaaliumi ja magneesiumi.