Oled pärast trenni väsinud? Joo piima!

Kui tunned end pärast treeningut kurnatuna, kuid spordijook teeb olemise raskeks, vaheta see välja piima vastu.

Teadlaste hinnangul on piim ja piimasaadused spordijookidele heaks alternatiiviks, sest selles leiduv naatriumi, süsivesikute ja valkude tasakaal aitab treeningust edukalt taastuda, kirjutab Time.