Seitse sagedast TRENNIVIGA
Toimetas Greete Kõrvits, 13. mai 2017
Füüsiline koormus on vajalik, kuid trenni tuleb mitte lihtsalt teha, vaid õigesti teha. Muidu rahmeldad tühja. HealthDay News pani kirja seitse väga tavalist viga, mida paljud trennisõbrad kipuvad tegema.
1. Sa ei pea oma trenni kohta kava või päevikut. See aitab sul silma peal hoida oma arengul ja millal harjutustes järgmisele tasemele minna.