Kuidas pulsist aru saada?

Maksimaalse treeningupulsi arvutamiseks on mitmeid valemeid. Meestele ja naistele on need erinevad. Milline on sobiv just sulle, annab teada sinu enesetunne treeningul.

Q Treeningul pulsikellaga südamelöögi- sageduse jälgimine on oluline, et treenida targalt. See aitab kaasa soovitud tulemuste saavutamisele ja hoiab südame tervist, hoiatades, millal toimub treening liiga suurel pulsisagedusel.