Pea valutab ja kõht on kinni? Ehk jood liiga vähe vett?

Õhtuleht.ee, 29. september 2016

Väga paljud naised kannatavad dehüdratsiooni all ise seda tadmata. Kuidas aru saada, et organismis on liiga vähe vett?

Women's Health toob välja kolm olulist märki.

1. Sul on sagedased peavalud. Koos vedelikuga kaovad su orgamismist ka naatrium ja kaalium. Nende kahe aine puudumine mõjutab aga sinu supertundlikku aju. Mida suurem veekadu organismist, seda vähem pääseb hapnikku ajju.

2. Sinu uriin on liiga kollane. Uriini liiga tume värvus on põhjustatud sellest, et see on liiga konsentreeritud. 

3. Sa kannatad kõhukinnisuse all. Päris ebamugav, mis? Kõhukinnisisuse põhjus võib peituda selles, et sinu kehas pole piisavalt palju vedelikku, et toidujäätmed saaksid vabalt käärsooles edasi liikuda.

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?